Si të jetoni me 1000 rubla në javë? Sa kushtojnë shërbimet komunale? Paga e jetesës dhe shporta e konsumatorit

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 10:40

Në një krizë dhe një rritje të dukshme të çmimeve të ushqimeve, çdo i dyti person në Rusi po kërkon mënyra për të kursyer në ushqim. Por a është realiste të jetosh pa shpenzuar më shumë se 4 mijë rubla në muaj? Ekspertët janë të sigurt se kjo mund të bëhet pa dëmtuar shëndetin tuaj. Mund të lexoni më shumë se si të jetoni me 1000 rubla në javë në këtë artikull.

Shpenzoni jo më shumë se 1000 rubla në javë: a është e vërtetë?

Kohët e fundit, gjithnjë e më shumë njerëz po i kushtojnë vëmendje mënyrës se si i shpenzojnë paratë e tyre. Të gjithë e dinë faktin se sado para të marrë një person, ai gjithmonë do të gjejë diçka për t'i shpenzuar. Personat që marrin paga më të larta fillojnë ta shpenzojnë atë për çaj më të mirë, makarona italiane pa gluten, mish më të mirë etj. Në të njëjtën kohë, vetitë ushqyese të vetë produkteve shpesh mbeten në të njëjtin nivel, pa cenuar ndjeshëm shëndetin. Nëse i strukturoni shpenzimet tuaja dhe shpenzoni vetëm një shumë të caktuar, atëherë mundeni lehtësishtkurseni për një pushim ose një vegël të re. Shumë njerëz në Rusi madje marrin paga nën nivelin e jetesës, kështu që ata janë të detyruar t'i qasen buxhetit të tyre në mënyrë shumë racionale. Zakoni për të kursyer në gjëra dhe produkte mund të ndihmojë shumë gjatë gjithë jetës. Falë kursimeve të tilla, pas njëfarë kohe mund të blini një makinë apo edhe të blini një apartament. Problemi kryesor është se kur kursejmë para, ne rrallë shohim një rezultat të menjëhershëm, prandaj preferojmë perspektivën afatgjatë sesa kënaqësinë momentale.

Si të jetoni me 1000 rubla në javë? Është e nevojshme të zhvilloni parime që do të ndiqni pavarësisht nga dëshirat apo disponimi juaj. Shumë impulse për të blerë diçka të shijshme do të duhet të braktisen dhe shumica e ushqimit do të përgatitet disa ditë përpara. Rezulton se për të kursyer para, nuk duhet vetëm të dini çmimin e bukës dhe produkteve të tjera, por edhe të jeni në gjendje të menaxhoni paratë dhe kohën tuaj në mënyrë të tillë që të jeni në gjendje të përfshini blerjet dhe gatimin në orari javor. Lajmi i mirë është se kjo nuk është aq e vështirë për t'u bërë - pas njëfarë kohe, të gjitha këto veprime do të bëhen zakon dhe ju vetë nuk do të vini re se si një shumë e mirë është grumbulluar në llogarinë tuaj.

Rregullat e kursimit

Ka një përgjigje të qartë për pyetjen "si të jetosh me 1000 rubla në javë": planifikoni buxhetin tuaj. Ky veprim i thjeshtë jo vetëm që do t'ju lejojë të përcaktoni artikujt e nevojshëm të shpenzimeve, por gjithashtu do t'ju ndihmojë të kurseni në ato gjëra që as nuk i keni menduar.

• Mbani gjurmët e të ardhurave dhe shpenzimeve. Pavarësisht qartësisë së kësaj këshille, pak njerëz e kanë disiplinën që edhe të shkruajnë shpenzimet e tyre çdo ditë. Megjithatë, do t'ju ndihmojë të shihni saktësisht se ku po shkojnë paratë tuaja dhe ku mund të ulni kostot.
• Blini rroba vetëm në ditët e zbritjes dhe përdorni aplikacione speciale për të kërkuar produkte promocionale. Për shembull, aplikacioni "Edadil" ju lejon të gjurmoni zbritjet për gjërat që ju nevojiten në dyqanet më të afërta.
• Rishikoni nevojën për shpenzime dhe hidhni me guxim ato pa të cilat mund të jetoni. Në pamje të parë duket se pa një gotë kafe në mëngjes jeta nuk është e ëmbël. Por nëse kurseni rreth 200 rubla në ditë për të shkuar në një kafene, atëherë në një vit shuma nga "syzet" e tilla do të arrijë në 73 mijë rubla.
• Qëndroni në buxhet. Edhe nëse duket se blerja e një çokollate nuk do të bëjë një ndryshim të madh, tridhjetë nga këto "të mira" mund të dëmtojnë seriozisht kursimet tuaja. Mësoni më mirë të kënaqni veten me gjëra të tjera: muzikë të mirë ose një shëtitje në ajër të pastër.
• Për kursime të plota, do t'ju duhet gjithashtu të hiqni dorë nga zakonet e këqija: alkooli, cigaret, të ngrënit në fusha ushqimore dhe të blini ushqime të ndryshme dhe simite në dyqane. Të gjitha këto zakone janë mjaft të shtrenjta, por nuk sjellin asnjë përfitim.

Procedura e veprimeve

Zakoni i kursimit është një aftësi shumë e dobishme dhe e vlefshme që mund të ndihmojë në çdo situatë të vështirë. Gjëja kryesore në kursim është një plan i qartë dhe i detajuar, nga i cili nuk duhetdevijoj një hap. Bërja e një liste ushqimore për javën do t'ju ndihmojë të përcaktoni menunë tuaj për çdo ditë. Kjo është mjaft e vështirë për t'u bërë, pasi është e nevojshme të merret parasysh jo vetëm kostoja e produkteve, por edhe vlera e tyre ushqyese. Nutricionistët nuk rekomandojnë të hani shumë karbohidrate të thjeshta, prandaj përpiquni të përfshini drithëra, burime proteinash dhe perime ose fruta të stinës.

1. Shkruani opsionet e ushqimit tuaj të preferuar. Kjo listë do të jetë një lloj "peshku" i menysë së ardhshme.
2. Tjetra, duhet të zbuloni çmimin e të gjitha produkteve në listën tuaj. Mundohuni të zgjidhni analogët më të lirë. Pjesa e tyre që nuk futet në buxhet do të duhet të fshihet ose të zëvendësohet me diçka tjetër. Për shembull, në vend të viçit të shtrenjtë ose salmonit coho, mund të zëvendësoni një pulë të tërë ose varietete të lira të peshkut të bardhë (polok, merluc) në listë. Në këtë mënyrë ju do të mbani vlerën e menusë tuaj në të njëjtin nivel, por në të njëjtën kohë do të kurseni një shumë të mirë.
3. Bëni një menu për javën. Për të ulur koston e kostos së tij, përfshini supa dhe drithëra në dietën tuaj. Shtoni mjaft fruta, perime dhe proteina në to. Në vend të mishit, mund të përdorni burime perimesh - thjerrëzat dhe fasulet.
4. Nëse keni fonde të lira, shtoni në meny ëmbëlsira, kafe ose çaj, ushqime të lehta.
5. Sipas listës, blini të gjitha produktet që ju nevojiten në dyqan për një javë. Nëse e keni të vështirë të bartni gjithçka menjëherë, porosisni dërgesën nga dyqani online. Në këtë mënyrë, ju mund të kurseni disa qindra rubla, pasi shpesh sa herë që vizitoni një dyqan thjesht dëshironi të blinidiçka e nevojshme dhe e nevojshme, për të cilën nuk keni mjete.

Këshilla të ekspertëve

Çfarë këshillojnë ekspertët ata që duan të kursejnë para?

• Blini "produkte me shumë përbërës". Për shembull, në dyqane, gjoksi ose kofsha e pulës është më e kërkuara. Por mund të blini një pulë të plotë, ta prisni dhe ta përdorni për gatim.
• Përveç kostos së ushqimit, shpesh duhet të keni parasysh koston e udhëtimit dhe shërbimet komunale. Ka mënyra për të kursyer edhe në këta zëra buxhetor.
• Tarifat e shërbimeve komunale mbeten të pandryshuara. Por ju mund të shkurtoni shpenzimet tuaja duke instaluar ujëmatës dhe dritë.
• Ditët e uljeve janë jashtë sezonit dhe para festave të Vitit të Ri. Kjo është një mundësi e shkëlqyer për të blerë sende të shtrenjta që ju duhen prej kohësh - për shembull, xhaketa të ngrohta, pajisje shtëpiake.
• Përdor pikët e bonusit që ofrohen në shumicën e dyqaneve dhe mbani gjithmonë me vete karta zbritje. Disa banka japin cashback për blerjet, ju vetëm duhet të paguani për produktet duke përdorur kartat e tyre.
• Kreditë mund të përkeqësojnë ndjeshëm situatën tuaj financiare, ndaj përpiquni t'i shmangni ato.
• Blini pazar sa më pak të jetë e mundur. Ju nuk duhet të provoni vullnetin tuaj dhe të tundoni veten me gjëra të paarritshme - me shumë mundësi, nuk do të jeni ende në gjendje të rezistoni dhe të fitoni diçka, veçanërisht nëse jeni në gjendje depresive.

Menyja e buxhetit

Baza e një buxheti ekonomik është një menu që nuk doprodukte shumë të shtrenjta. Megjithatë, për shumë njerëz, ushqimi është artikulli më i madh i shpenzimeve, kështu që në radhë të parë ata përpiqen të zgjedhin pikërisht këtë. Çfarë mund të gatuani për drekë me çmim të ulët? Më poshtë është një menu mostër për një ditë për një person. Ju mund t'i ndryshoni përbërësit në mënyrë që ushqimi të mos jetë monoton, por thelbi mbetet i njëjtë: pa frikacake dhe frill në formën e ushqimeve të detit ose salsiçeve, pa të cilat mund t'i bëni lehtësisht.

• Mëngjesi mund të përbëhet nga drithëra të gatuara në shtëpi. Bollguri, elbi perla ose hikërrori do t'ju mbajnë të ngopur për një kohë të gjatë. Ju mund të shtoni një vezë të zier ose një frut të lirë në to - një banane, një mollë, manaferra. Kostoja e një pjate të tillë do të jetë vetëm 50-70 rubla.
• Nëse nuk jeni adhurues i drithërave, mund t'i zëvendësoni me sanduiçe. Buka është mënyra më e lehtë dhe më e lirë për ta bërë vetë - nuk keni nevojë për bukëbërës, thjesht duhet të gatuani brumin dhe ta piqni në furrë.
• Një vakt i përzemërt dhe i shijshëm mund të përgatitet nga një pulë e plotë. Pula duhet të thehet, gjoksi dhe kofshët të ngrihen dhe nga mbrapa zihet një lëng i pasur. Do të jetë e mjaftueshme për të shtuar oriz, petë ose patate me erëza dhe një supë e shijshme është gati. Krahët dhe këmbët mund të piqen ose të skuqen - kjo do të jetë pjata e dytë. Si pjatë anësore, mund të zieni makarona ose ndonjë drithë.
• Frutat e stinës, gjizë, një sanduiç me çaj janë të përshtatshme si rostiçeri.
• Zgjidhja perfekte për darkë është vezët e fërguara me sallatë vinegrette. Gjithçka që ju nevojitet për përgatitjen e tij janë perime (patate, panxhar, karrota, qepë dhe turshi), disa lugë vaj vegjetal dheedhe disa vezë.

Është mjaft e mundur të jetosh një javë me 1000 rubla. Vërtetë, do të duhet të kurseni në shumë gjëra të njohura dhe të përshtatshme. Ne do të duhet të përjashtojmë kimikatet shtëpiake (për shembull, në vend të larjes së enëve, të marrim pluhur mustardë), mishin e shtrenjtë dhe produktet natyrore të fermës. Por kjo nuk do të thotë se do të vdisni nga uria ose do të keni shije të keqe.

Është e pamundur të bëhet një listë universale e produkteve për një muaj (për person ose për familje), sepse secili ka shijet dhe nevojat e veta. Por ne do të japim rekomandime të përgjithshme pak më vonë.

Paga e jetesës

Si të jetoni me 1000 rubla në javë? Mjafton vetëm blerja e produkteve të përfshira në pagën e jetesës. Kjo është shuma minimale e parave që i nevojiten një personi për të jetuar. Paga e jetesës përfshin jo vetëm ushqimin, por edhe blerjen e gjërave të nevojshme, faturat e shërbimeve dhe udhëtimet. Që nga viti 2018, madhësia e saj në Rusi është 10,300 rubla. Në të njëjtën kohë, kostoja e jetesës për një të rritur, një fëmijë dhe një pensionist është e ndryshme. Për pensionistët, vlera e saj është vendosur në 8700 rubla. Kostoja e jetesës varet gjithashtu nga rajoni i Federatës Ruse - në qytetet e mëdha, ku jeta është më e shtrenjtë, ata do të paguajnë një shumë të madhe.

Të drejtë për një pagesë shtesë kanë ata persona, pagat ose përfitimet e të cilëve janë nën deputetin. Në të vërtetë, në këtë rast, të jetosh me një sasi kaq të vogël është pothuajse joreale. Familjet me të ardhura të ulëta, familjet e mëdha, invalidët dhe pensionistët kanë gjithashtu të drejtë për një shtesë. Për të aplikuar për përfitime, duhet të kontaktoni autoritetet e sigurimeve shoqëroreose në qendrën "Dokumentet e mia".

Shporta e konsumatorit: përbërja dhe çmimi për muajin

A është e mundur të jetosh me 1000 rubla në javë pa ndryshuar parimet e të ushqyerit të shëndetshëm? Ekspertët janë të sigurt se mundeni, edhe nëse nuk ka tepricë të frutave dhe perimeve të freskëta në dietën tuaj. Qeveria e Federatës Ruse ka miratuar një shportë konsumatore, e cila ju lejon të mbani çmimet e shumicës së produkteve thelbësore në një nivel të ulët. Çfarë përfshihet në shportën e konsumit? Gjysma është ushqim. Pjesa tjetër është e zënë nga kostoja e NJM-së, veshjeve dhe transportit. Qeveria përdori të dhënat e konsumit të ushqimit dhe të dhënat e OBSH-së për të përpiluar listën. Për shembull, për një vit të tërë, një i rritur në Rusi ha rreth 200 kilogramë patate, 120 kilogramë perime dhe fruta të tjera dhe 60 kilogramë mish. Bazuar në këto të dhëna, u përpilua shporta e mëposhtme ushqimore:

• bukë;
• sheqer dhe ëmbëlsira;
• peshk dhe mish;
• Frutat dhe perimet;
• patate;
• margarinë;
• kripë, çaj, erëza;
• vezë;
• produktet e qumështit.

Sipas Ligjit Federal Nr. 227, ky grup është i mjaftueshëm për zhvillimin dhe funksionimin e plotë të trupit të njeriut. Dekreti i Qeverisë së Rusisë përcaktoi shifrat mesatare për produktet në vit dhe i ndau ato në çdo muaj. Dhe kështu doli një shportë ushqimore, kostoja e së cilës për momentin është mesatarisht 6500 rubla në muaj. Për momentin mbi të gjitha përmban produkte mielli, si makarona, bukë dhe produkte të ndryshme të ëmbla. Arsyeja për këtë është kryesisht për shkak të kostos së tyre.makarona dhe bukë. Ato mund të blihen në çdo dyqan dhe janë shumë të kënaqshme. Çmimi i tyre varion nga 20 në 50 rubla, kështu që njerëzit që duan të jetojnë me 1000 rubla në javë shpesh i përfshijnë në dietën e tyre. Megjithatë, vlera ushqyese e produkteve të tilla është shumë e ulët, ndaj nutricionistët janë seriozisht të shqetësuar për shëndetin e njerëzve që konsumojnë kryesisht miell.

Kosto e produkteve bazë

Shporta e ushqimeve përfshin jo vetëm produktet më të lira, por edhe mishin, qumështin dhe perimet. Sa i kushton një personi një grup i gjithçkaje të nevojshme për një muaj? Në përgjithësi, kostoja e të gjithë shportës mund të barazohet me 6-7 mijë rubla. Kostoja e produkteve kryesore të përfshira në të do të jetë si më poshtë:

• Miell - 35 rubla.
• Patate - 23 rubla për kilogram.
• qumësht - 70 rubla për litër.
• Çaj (paketim) – 100 rubla.
• Vaj vegjetal - 100 rubla.
• Pulë (e tërë) – 184 rubla/kg.
• Peshku (merluc) – 400 rubla/kg;
• Hikërror – 80 rubla.
• Vezë - 45 rubla.
• Mollë - 66 rubla.
• Lakër - 15 rubla.
• Bukë - çmimi mesatar për një role është 25 rubla.
• Sheqeri – 35 rubla

Ky është grupi minimal i produkteve që një i rritur supozohet të jetojë në Rusi. Siç mund ta shihni, ai nuk përfshin produkte gjysëm të gatshme, ëmbëlsirat dhe kimikatet shtëpiake, por një grup i tillë është mjaft i mjaftueshëm për të përgatitur një mëngjes, drekë dhe darkë të plotë. Sa kushtojnë makaronat sipas kësaj liste? Çmimi mesatar i tyre është 45 rubla. Ja përsemakaronat mund të zëvendësojnë bukën ose produkte të tjera mielli.

Sa kushtojnë shërbimet komunale?

Ashtu si çmimet e ushqimeve, taksa e mirëmbajtjes së apartamenteve vazhdon të rritet. Shërbimet e banimit dhe komunale përbëjnë një pjesë të madhe të minimumit jetik. Sa kushtojnë shërbimet komunale? Kostoja e tyre varet nga disa faktorë: numri i personave të regjistruar zyrtarisht dhe sipërfaqja e banesës. Vendndodhja e banesës dhe ligjet rajonale gjithashtu mund të ndikojnë në këtë shumë. Mesatarisht, kostoja e një faturë për CU është 5 mijë rubla. Për apartamente në studio, kjo shumë mund të jetë më pak - vetëm 3 mijë rubla. Por nëse apartamenti ka tre ose katër dhoma, dhe e gjithë familja jeton në të, atëherë shpenzimet do të jenë më të larta, dhe faturat do të vijnë në shumën prej 6-7 mijë rubla. Prandaj, shpesh lind pyetja se si të ulet tarifa për shërbimet komunale. Ju nuk mund të ndikoni drejtpërdrejt në koston e tyre, por është mjaft e mundur të zvogëloni konsumin e energjisë elektrike:

• Fikni dritat dhe pajisjet kur nuk janë në përdorim. Këshilla është banale, por gjithsesi efektive.
• Zëvendësoni instalimet elektrike të vjetra me të reja.
• Hiqni gjithashtu pajisjet e vjetra që janë 10 vjeç ose më të vjetra - ato priren të kenë një vlerësim më të ulët të energjisë.
• Rishiko informacionin e zbritjes. Për shembull, disa kompani japin një zbritje për përdorimin e energjisë elektrike gjatë natës.
• Përfundo faturat e shërbimeve. Të varfërit, familjet me shumë fëmijë dhe personat me aftësi të kufizuara kanë të drejtë për këtë. Shteti kompenson nga 20 deri në 70% të shumës së faturave të shërbimeve.
• Instalopjatalarëse. Mjaft e çuditshme, kjo do t'ju kursejë para, sepse me këtë pajisje pothuajse mund të shkurtoni përdorimin e ujit.
• Bëni dush, jo banjë.
• Fy çezmat. Edhe një rrjedhje e vogël mund të ndikojë seriozisht në llogarinë tuaj në fund të muajit.
• Dritaret dhe dyert cilësore mund të reduktojnë rrjedhjet e nxehtësisë dhe të ulin kostot e ngrohjes.
• Përdorni gaz në vend të energjisë elektrike kurdo që të jetë e mundur. Stufat elektrike janë shumë më të shtrenjta se sobat me gaz, megjithëse këto të fundit janë më pak të sigurta.

Udhëtim

Në shpenzimet javore duhet të përfshihet edhe kostoja e transportit publik. Nëse jetoni në një qytet të madh, atëherë keni nevojë për një mënyrë për të shkuar në punë. Do t'ju duhet të hiqni dorë menjëherë nga makina - benzina dhe mirëmbajtja do t'ju kushtojnë shumë. Është e vështirë të përfshihen udhëtimet me transport publik në 1000 rubla, duke pasur parasysh koston e sendeve ushqimore. Zgjidhja më e mirë do të ishte blerja e një biçiklete ose skuteri, me të cilin mund të shkoni në punë ose në shkollë. Nëse jetoni shumë larg, atëherë në këtë rast ia vlen të blini një biletë, e cila do t'ju japë të drejtën të paguani për transportin publik me një zbritje. Në Shën Petersburg, një kartë e tillë quhet "Podorozhnik", dhe në Moskë - "Trojka".