Si të filloni të punoni kur nuk keni dëshirë të bëni asgjë?

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 10:40

Pothuajse çdo person është i njohur me një rënie të tillë të humorit dhe forcës, në të cilën dëshira për të bërë diçka zhduket plotësisht. Si të filloni të punoni nëse nuk dëshironi asgjë? Në fund të fundit, ka shumë gjëra për të bërë, dhe përveç kësaj, kuptimi i rëndësisë së tyre nuk është larguar aspak. Por në tru, vetëm një mendim rreh vazhdimisht: "Nuk dua!". Ndonjëherë është një argument mjaft i fortë që e bën të pamundur vendosjen e një rrjedhe normale pune.

A ka ndodhur? Sigurisht po. Si të filloni të punoni me një apati të tillë? Disa njerëz thjesht e detyrojnë veten të ndërmarrin veprime duke kërcitur dhëmbët. Të tjerët nuk u kushtojnë vëmendje çështjeve të rëndësishme dhe shkojnë për të pushuar. Por ka edhe një kategori të tretë njerëzish. Për opsionin e parë, ata thjesht nuk kanë vullnet të mjaftueshëm, por nuk janë në gjendje t'i shpërfillin gjërat, sepse e kuptojnë rëndësinë e tyre. Kjo i bën ata të vuajnë dhe të përjetojnë ndjenja kontradiktore.

Sikapërceni këtë rreth vicioz dhe, pa ndihmën e jashtme, filloni të punoni vetë?

Depresioni sezonal

Për t'iu përgjigjur pyetjes "Si të filloni të punoni?" dhe të vazhdoni me veprimet e nevojshme, do t'ju duhet të zbuloni shkakun e gjendjes që ka lindur. Ajo mund të mos jetë vetëm. Për shembull, shumë shpesh nuk dëshironi të bëni asgjë për shkak të beriberit ose për shkak të melankolisë që vjen në periudhat e vjeshtës dhe pranverës. Një mënyrë jetese e shëndetshme do të ndihmojë në shmangien e problemeve të tilla, si dhe përfshirjen në dietën e përditshme të një numri të madh frutash dhe perimesh që i japin një personi energji. Përveç kësaj, rekomandohet që të angazhoheni rregullisht në ushtrimet më elementare, joga dhe vrapim. Këshillohet gjithashtu të pini vitamina. Ata do të rivendosin shpejt mungesën e lëndëve ushqyese dhe do të eliminojnë mungesën e montimit dhe lodhjen kronike. Për të ruajtur performancën e mirë mendore, rekomandohet të merrni një tretësirë me bar limoni, Rhodiola rosea, rrënjë xhensen ose eleutherococcus. Këto barna kanë gjithashtu një efekt antidepresiv.

Mbilodhje dhe lodhje

Njeriu modern është subjekt i stresit të shpeshtë. Ato lindin për shkak të problemeve në jetën personale, tragjedive në familje, sëmundjeve të të dashurve dhe të afërmve, problemeve në punë. E gjithë kjo shpesh shkakton depresion dhe lodhje. Një person që është në depresion nuk është në gjendje të shijojë punën që ka dashur kohët e fundit. Në fund të fundit, mendimet e tij kryesore janë të pushtuara nga problemet që kanë lindur. Si të gjeni një rrugëdalje nga një situatë e tillë? Duhet të vihet një kufi mendor midis punës dhe jetës personale. Duke u larguar nga zyra, ju duhet të mësonikaloni dhe mos mendoni për problemet që kanë lindur me eprorët ose me kolegët. Në shtëpi, duhet të ftoni mysafirë më shpesh ose të organizoni darka romantike me shpirtin tuaj binjak.

Por nganjëherë nuk ju pëlqen të bëni asgjë për shkak të punës së tepërt banale. Në fund të fundit, shpesh, pasi kthehen në shtëpi pas një dite të gjatë pune të ngjeshur, njerëzit nuk i heqin sytë nga monitori ose televizori. Vlen të kihet parasysh se këto përparime teknologjike nuk do të ndihmojnë në luftën kundër mosbërjes së asgjëje. Përkundrazi, televizorët dhe kompjuterët na “tërheqin” energjinë dhe forcën e fundit. Kjo është arsyeja pse ata që nuk duan të bëjnë asgjë këshillohen të përpiqen të ecin vetëm. Ju gjithashtu mund të shkoni për një vrapim të shkurtër. Por të dëgjosh muzikë ose të lexosh një libër pas një dite pune monotone ende nuk ia vlen.

Probleme shëndetësore

Si të filloni të punoni nëse një person nuk mund ta bëjë vetë? Në këtë rast, rekomandohet të konsultoheni me një psikolog ose psikoterapist. Miqtë mund të ndihmojnë gjithashtu. Në fund të fundit, ndonjëherë njerëzit nuk janë në gjendje ta detyrojnë veten të punojnë për shkak të problemeve me të tjerët. Ndonjëherë një bisedë e thjeshtë të lejon të heqësh qafe këtë, gjatë së cilës zhvillohet një diskutim i situatës aktuale.

Por nëse ka probleme shëndetësore të natyrës somatike ose neurologjike që shkaktojnë një avari dhe mungesë vullneti për të lëvizur, atëherë do t'ju duhet t'i nënshtroheni një ekzaminimi. Duhet të kihet parasysh se në disa raste gjithçka ndodh anasjelltas. Sëmundja nuk shkaktohet nga keqfunksionimet nëtrupi, por depresioni, melankolia dhe dembelizmi.

Mërzitje

Shumë shpesh njerëzit zhyten në rutinën e jetës. Çdo ditë e re bëhet e ngjashme me atë të mëparshme. Kjo është ngritja në një kohë të caktuar, mëngjesi në formën e një veze të fërguar të djegur, një udhëtim në makinën e metrosë dhe një grumbull tashmë i mërzitshëm letrash mbi tavolinën në zyrë. Tjetra - fundi i ditës së punës, pas së cilës pret një darkë e shpejtë dhe një seri në TV. Ditët monotone rrjedhin në një vazhdimësi kaq të pafund sa thjesht nuk ka vend për ngjyra në to.

Çfarë bëni nëse ju duhet të bëni një punë monotone dhe të mërzitshme? Në të vërtetë, përndryshe, problemet thjesht do të sigurohen. Si të filloni tani nëse keni nevojë të shkruani një abstrakt ose të krijoni një tabelë të dhënash të ndryshme? Të detyrosh veten për të përfunduar këtë detyrë ndonjëherë është jo vetëm e vështirë, por e pamundur. Si të zgjidhet problemi? Për ta bërë këtë, detyra duhet të kthehet në një konkurrencë me veten. Së pari ju duhet të zbuloni se sa kohë duhet për të shkruar, për shembull, njëqind fjalë. Pas një momenti pushimi, ia vlen të përpiqeni të kapërceni veten. Për fitoren, në këtë rast, duhet një çmim, i cili mund të jetë një udhëtim në kinema ose një filxhan kafe. Një konkurs i tillë lejon jo vetëm fillimin e punës, por edhe kryerjen e detyrës shpejt dhe me efikasitet.

Ndryshim në orientimet e jetës

Dikur secili prej nesh ishte një student i ri, plot entuziazëm dhe forcë, duke u përpjekur të provonte aftësitë e tij fizike dhe mendore. Rinia është ndoshta e vetmja kohë në jetën e një personikur është në gjendje të bëjë punë vetëm për një njohje a një ide. Megjithatë, vitet po ecin në mënyrë të pashmangshme përpara. Dhe një person befas fillon të kuptojë se ai i ka tejkaluar detyrat e tij. Projekti i dikujt tjetër i duket i mërzitshëm, duke ngjallur dëshirën për të zbuluar diçka të tijën. Kjo gjendje është mjaft normale. Ai shpjegon natyrën e njeriut, zhvillimi i të cilit nuk ndalet kurrë. Për shumë vite, bërja e të njëjtave detyra për shumë njerëz bëhet e mërzitshme dhe jo interesante.

Sa i përket grave, ato krijojnë në masë të madhe familje. Më pas ata lënë në plan të dytë garën e karrierës dhe fillojnë të zhvillohen si grua dhe nënë. Pjesa tjetër rekomandohet thjesht për të ndryshuar punë. Dhe nuk duhet të keni frikë nga kjo. Në fund të fundit, jeta ka të ngjarë të kthehet për mirë. Dhe ata që kanë frikë të ndërmarrin rreziqe duhet t'i kërkojnë shefit të tyre të ndryshojë përgjegjësitë e tyre të punës.

Ndryshim peizazhi

Ndonjëherë është shumë e rëndësishme t'i përgjigjemi pyetjes: "Ku fillon të punojë një person?" Nëse nuk mund ta filloni detyrën në asnjë mënyrë, atëherë duhet të ndryshoni situatën. Kjo mund të bëhet duke e zhvendosur përkohësisht vendin tuaj të punës në një dhomë takimesh, në një zyrë tjetër dhe për dikë që punon në shtëpi, në kuzhinë apo edhe në ballkon. Në çdo rast, pyetja "ku të filloni të punoni në një mjedis të pazakontë?" nuk duhet të shkaktojë ndonjë vështirësi të veçantë. Për ta bërë këtë, madje mund të rrethoheni me disa sende të reja ose të tërhiqeni në një tavolinë në një kafene. Dhe kështu fillojmë të punojmë.

Në fazën e dytë të transformimeve të tilla, rekomandohet ndryshimi i mjeteve të destinuara përpuna. Për shembull, lini mënjanë kompjuterin dhe nxirrni një stilolaps dhe bllok shënimesh. Një aktivitet i tillë mund të kombinohet fare mirë me një shëtitje të shkurtër në ajër të pastër. Pra, në një stol në park, do të hartohet shumë shpejt një plan i detajuar i një raporti ose prezantimi dhe do të shqyrtohen opsione të ndryshme për zgjidhjen e problemit që duhet zgjidhur. Dhe edhe në rast se shumica e regjistrimeve të bëra në ajër të pastër nuk janë të dobishme më vonë, truri tashmë do të zgjohet. Një person do të vërejë patjetër pas asaj kohe që procesi i tij i të menduarit fillon të funksionojë në drejtimin e duhur, pasi ka dalë nga stanjacioni.

Në zyrat moderne, ka "patate" të ndryshme të planit sportiv për këtë. Mund të jetë shah ose pingpong.

Ndarja e gjërave në pjesë dhe pushimi

Le të fillojmë edhe nëse detyra duket dërrmuese! Ndonjëherë kjo është ajo që e çon një person në një gjendje apatie. Megjithatë, ia vlen të mbani mend se ju duhet të përfundoni akoma gjëra të rëndësishme.

Nëse, për shembull, një punonjëse filloi të punojë nga e para, atëherë ajo duhet ta ndajë punën në shkallë të gjerë në pjesë të vogla. Në të njëjtën kohë, për secilin prej tyre, ajo duhet të dalë me disa kushte që janë të ndryshme nga të tjerët. Pas përfundimit të secilës prej detyrave, sigurisht që do të ketë një ndjenjë kënaqësie dhe lehtësimi nga fakti që një pjesë e caktuar e punës tashmë është kryer. Kjo do t'ju lejojë të merrni pjesën tjetër me më shumë entuziazëm.

Pra, ju duhet të mashtroni dembelizmin dhe mosgatishmërinë tuaj duke zgjedhur detyrën më të rëndësishme dhe duke vendosur në mendjen tuaj që paspërfundimi i punës sigurisht që do të pasohet nga pushimi. Ndodh shpesh që të mos dëshironi më të bëni pushime. Në fund të fundit, frymëzimi që është shfaqur do t'ju lejojë të gëzoheni për përfundimin me sukses të secilës prej pjesëve të punës. Por edhe ata që e lejojnë veten të pushojnë do ta kuptojnë se dita nuk ishte e kotë. Në fund të fundit, rezultoi në diçka shumë të rëndësishme.

Ndërgjegjësimi

Në jetë, rrallë ka njerëz që marrin gjithçka ashtu. Kjo është arsyeja pse, për të përmbushur dëshirat tuaja dhe madje thjesht për të mbijetuar, duhet të punoni akoma. Kjo nuk vlen për ata që kanë lindur në familjen e një milioneri, ose prindërit e tij kanë qenë njerëz aq të pasur sa kanë mundur të lejojnë fëmijën e tyre të krijojë kushte për një kohë të gjatë kur ai të mund të plotësonte nevojat e tij dhe gjithashtu të paguante faturat., pa qenë në shërbim.

Motivimi më i mirë për aktivizimin e aktivitetit mendor do të jetë të kuptuarit se udhëheqësi do t'u tregojë derën atyre që i lejojnë vetes të pushojnë dhe të mos përmbushin detyrat e tyre. Kërkimi për një punë të re nuk do të lejojë që planet e paracaktuara të realizohen në kohë. Për ca kohë, do t'ju duhet të kurseni në rroba, ushqim dhe gëzime të ndryshme të jetës. Një perspektivë e tillë nuk ka gjasa të jetë e këndshme për askënd. Si rregull, njerëzit që kuptojnë pasojat e dembelizmit të tyre fillojnë të punojnë së bashku me kolegët dhe të kryejnë të gjitha detyrat që u janë ngarkuar shpejt dhe me efikasitet.

Zili

Kjo ndjenjë nuk është gjithmonë negative. Dhe për dikë që po përpiqet të detyrojë veten të shkojë në punë, zilia mund të jetë edhe shumë e dobishme. Të gjithado të varet nga sa ashpër reagon një person ndaj sukseseve të njerëzve të tjerë. Në këtë rast, zilia e shëndetshme do të ndihmojë në kuptimin e dëshirave dhe do t'i japë një shtysë të madhe veprimit.

Për shembull, një koleg pune ka blerë një makinë të re. Është ajo për të cilën keni ëndërruar. Është mjaft e vështirë të qëndrosh indiferent ndaj një ngjarjeje të tillë. Sidoqoftë, zilia dhe zemërimi nuk do të ndihmojnë në përmbushjen e dëshirës. Kushdo që dëshiron të provojë se mund të fitojë para për një makinë të tillë, nuk ka gjasa të pushojë dhe të detyrojë veten të bëjë të paktën diçka në të ardhmen e afërt.

Pushim

Mund ta detyroni veten të punoni edhe nëse shkoni nga e kundërta. Për ata që ndihen të lodhur dhe janë ulur para monitorit për disa orë pa pasur asnjë mendim të arsyeshëm në kokën e tyre, është më mirë të pushojnë në fund të fundit, duke kaluar në diçka interesante. Mund të jetë shikimi i një filmi, si dhe një shëtitje në park ose pazar. Kushti kryesor është të shijoni pjesën tjetër.

Vetëm kjo do t'ju lejojë të rivendosni burimin e humbur, duke ju lejuar të përpiqeni për zbatimin e qëllimeve të synuara. Vlen të kujtohet se përtacia është po aq e rëndësishme sa puna. Përndryshe, një person ka rrezik të "djegjet" profesionalisht. Kjo do të çojë në probleme shëndetësore ose urrejtje ndaj punës. Kjo është arsyeja pse nuk duhet të neglizhoni ditët e sëmundjes, fundjavat dhe festat.

Historitë e njerëzve të tjerë

Një tjetër opsion që do t'i lejojë një personi të bëjë veten të punojë,janë shembuj të biografive të të famshëmve të ndryshëm, si dhe mendimet e tyre për qëndrimin e tyre ndaj jetës. Të gjithë njerëzit që kanë arritur sukses të madh na duken vetëm disi të veçantë. Ata janë të njëjtë si gjithë të tjerët. Dallimi i tyre i vetëm është dëshira për të ndryshuar të paktën pak botën dhe dëshira për zhvillim. Këta njerëz e kanë gjetur tashmë thirrjen e tyre dhe për hir të idesë së tyre ata japin gjithçka njëqind për qind. A është e mundur të imagjinohet një milioner i ulur në mendime, si duhet të fillojë të punojë?

Ritualet

Si ta detyroni veten të filloni të punoni? Ndonjëherë një mënyrë mjaft efektive është kryerja e një rituali të këndshëm që përmirëson disponimin. Një person i trishtuar ose i zemëruar nuk ka gjasa të vlerësojë momente të tilla në jetën e tij. Ai nuk është veçanërisht i kënaqur me gjithçka rreth tij. Dhe dikush që filloi të punonte vonë sepse e kishte të vështirë të ngrihej nga shtrati në mëngjes, nuk ka gjasa të ketë frymëzimin që kontribuon në përfundimin e shpejtë të detyrave. Për të eliminuar një problem të tillë do të ndihmojë zbatimin e veprimeve të caktuara që energjizojnë dhe pozitive. Për shembull, për ata që pëlqejnë të dëgjojnë muzikë, rekomandohet ta ndezin atë me zë të lartë dhe të kërcejnë ndërkohë që pihet çaj ose kafe e shijshme.

Pohime

Çfarë tjetër do të ndihmojë në kapërcimin e dembelizmit? Metoda e kryerjes së pohimeve pozitive konsiderohet të jetë shumë efektive. Ato janë cilësime që ju lejojnë të vendosni një program për nënndërgjegjen. Kjo teknikë është mjaft e thjeshtë. Gjëja kryesore është vetëm të mësoni se si të kompozoni saktë frazat e nevojshme. Sa kohë duhet që kjo metodë të funksionojë? Efekti do të arrihet pas një periudhe të shkurtër kohore, nësepërsërisni frazën e zgjedhur disa herë në ditë para pasqyrës. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme që forca dhe besimi të vijnë nga çdo fjalë e thënë. Cila frazë duhet të përbëhet për të kapërcyer dembelizmin dhe apatinë? Mund të jetë, për shembull: "Më pëlqen vërtet puna ime."

Punësim

Ndonjëherë është e vështirë të detyrosh veten jo vetëm të punosh, por edhe ta kërkosh atë. Kjo ndonjëherë ndodh me një numër të vogël të vendeve të lira të punës. Sidoqoftë, ia vlen të kujtojmë se kjo nuk do të thotë se është e pamundur të gjesh një punë. Ju duhet të mbani besimin. Dhe oferta e një projekti të vlefshëm me siguri do t'ju tërheqë vëmendjen, i cili më pas do t'ju lejojë të merrni para të mira. Është gjithashtu e nevojshme të mbani mend se vështirësitë me siguri do të kalojnë. Një brez i vështirë jete sigurisht që do të zëvendësohet nga një i suksesshëm. Mos u fokusoni në negative. Është e nevojshme të veprohet. Dhe si fillim, ju mund të gjeni ndonjë punë të përkohshme për veten tuaj. Nëse keni një makinë, rekomandohet të merrni një taksi private.

Si të filloni të punoni në një taksi? Ky profesion do të kërkojë cilësi të veçanta. Dhe kjo nuk është vetëm njohja e rregullave të trafikut, përvoja e shkëlqyer e drejtimit ose aftësia për të kuptuar motorin.

Pra, si të filloni të punoni në një taksi? Për ta bërë këtë, duhet të peshoni me kujdes vendimin tuaj. Në fund të fundit, ky profesion, përveç pluseve, ka edhe shumë minuse. Nuk rekomandohet të marrësh përgjegjësi për jetën dhe shëndetin e pasagjerëve për ata që kanë një zemër budallaqe, kanë probleme me shtyllën kurrizore ose vuajnë nga venat me variçe. Taksisti duhet të jetë i sigurt se as reagimi dhe as vizioni i tij nuk do ta zhgënjejnë në momentin e duhur. Përveç kësaj, do t'ju duhet një përvojë e caktuar drejtimi pa aksidente. Kjo periudhë mund të jetë 3 vjet. Dhe një kusht tjetër që ju lejon të filloni një aktivitet të tillë është disponueshmëria dhe gjendja e mirë e makinës.