Ngritja e peshave normale për gratë: sa dhe sa shpesh

2024 Autor: Howard Calhoun | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 10:40

Punëdhënësit, për fat të keq, nuk u pëlqen të merren parasysh me ligjin. Kjo vlen për të gjitha fushat, veçanërisht tregtinë. Nëse flisni me shitëse gra, do të zbuloni shumë gjëra interesante. Fakti që ekziston një normë e ngritjes së peshave për gratë, askush nuk e dëgjoi vërtet. Secili prej tyre merr dhe mban një çantë prej 50 kilogramësh. Dhe kjo është një shkelje absolute e ligjit.

Çfarë do të thotë Ministria e Punës?

Ka disa rregulla që punonjësit mund t'u referohen nëse detyrohen të ngrenë pesha në punë. Urdhri nr. 642n i datës 17 shtator 2014 përcakton qartë normën për ngritjen e peshave për gratë gjatë operacioneve të ngarkim-shkarkimit. Dhe ajo është 15 kilogramë.

Kjo normë është për ata që janë të detyruar vazhdimisht të mbajnë gjëra të rënda. Për gratë që duhet të durojnë diçka të vështirë, duke e alternuar këtë me një punë tjetër, ka norma të tjera. Ato janë deri në 10 kilogramë, lejohet ngritja e kësaj peshe jo më shumë se dy herë në orë.

Nëse një grua është e sëmurë?

Ekziston një listë e tërë sëmundjesh, metë cilat normat maksimale të lejuara për ngritjen e peshave për femrat janë ulur ndjeshëm. Nuk do t'i rendisim të gjitha, por do të përmendim dy problemet më themelore me të cilat përballet seksi i bukur. Këto janë sëmundje gjinekologjike dhe të syrit. Kur bëhet fjalë për gjinekologjinë, norma për ngritjen e peshave për femrat nuk duhet të kalojë 2.5 kilogramë.

Për disa sëmundje të syrit, është rreptësisht e ndaluar ngritja e një ngarkese që tejkalon tre kilogramë.

punëdhënësi këmbëngul

Po për ata, punëdhënësit e të cilëve shkelin ligjet dhe absolutisht nuk duan të durojnë refuzimin e një gruaje për të ngritur pesha? Kjo është e zakonshme në dyqanet ushqimore kur pronari kursen nga lëvizësit. Dhe shitësi merr përsipër detyra shtesë, duke lëvizur thasë të mëdhenj me sende ushqimore dhe patate.

Kujtojini një punëdhënësi të tillë normat e vendosura për ngritjen dhe lëvizjen e peshave për gratë. Si dhe intervali kohor ndërmjet operacioneve të shkarkimit. Kujtojmë që një grua lejohet të ngrejë jo më shumë se 15 kilogramë nëse është e angazhuar në punë shkarkimi gjatë ditës. Nëse një zonjë detyrohet të alternojë detyrat e një ngarkuesi dhe një shitëse, atëherë ajo mund të ngrejë 10 kilogramë dy herë në orë.

Punëdhënësi nuk qetësohet? Ju mund të aplikoni me siguri në inspektoratin e punës me një deklaratë për shkeljen e normave të vendosura dhe të drejtave të njeriut. Për ta bërë këtë, duhet t'i bashkëngjitni aplikacionit një foto ose video që konfirmon qartë detyrimin për të ngritur pesha. Në mungesë të një materiali të tillë, mund të jetëregjistrim zanor i bisedës.

Gjëja më e rëndësishme në luftën për të drejtat tuaja është të shmangni konfuzionin. Nëse punëdhënësi nuk dëshiron të pajtohet me normën e lejuar të ngritjes së peshave për gratë, atëherë është e rrezikshme të ndjekësh shembullin e tij. Sot do ta bëjë punën e hamallit dhe nesër nuk dihet se çfarë do t'i bjerë në kokë.

Ngritja e peshave në shtëpi

Kjo është e njohur për shumë gra. Në fund të fundit, shumica e tyre shkojnë në dyqan për bukë, dhe dalin me dy çanta që i tërheqin duart. Norma e ngritjes së peshave për një grua, natyrisht, harrohet. Më duhet të ushqej familjen time dhe disa produkte janë në shitje, kështu që zonja po fiton pak nga gjithçka.

Aksionet janë një gjë e mirë, sigurisht. Por shëndeti juaj duhet të jetë shumë më i shtrenjtë, pasi nuk është e lehtë për ta rikthyer atë, dhe ndonjëherë është plotësisht e pamundur. Shumë më tepër para do të shpenzohen për ilaçe sesa për produkte promocionale.

Çfarë të bëni? Mundohuni të planifikoni përpara për blerjet tuaja. Mund të mësoni për promovimet pa dalë nga shtëpia, thjesht instaloni një aplikacion të caktuar në telefonin tuaj. Po, dhe në dyqanet ku bëhen blerjet, ka broshura të veçanta. Ata tregojnë të gjitha promovimet për javën. Kaloni gjysmë ore duke parë broshurën dhe duke përcaktuar se çfarë keni nevojë dhe çfarë mund të bëni pa.

Bëni gjithmonë pazar me një listë. Kështu që jo vetëm që mund të përmbaheni nga shpenzimi i parave shtesë, por edhe të kurseni shëndetin tuaj. Për të mos tejkaluar normën e ngritjes së peshës për gratë, mos e neglizhoni ndihmën. Shkoni në dyqan me "burrame forcë". Merrni djalin ose burrin tuaj me vete, le të ndihmojnë. Është e qartë se pas punës kjo nuk është gjithmonë e realizueshme, por në fundjavë është shumë e mundur.

Përfundim

Norma për ngritjen e peshave për gratë është 15 kilogramë nëse zonja punon me një ngarkesë të rëndë gjatë gjithë kohës. Nëse ajo kombinon ngarkimin dhe shkarkimin me detyra të tjera, atëherë ajo lejohet të ngrejë 10 kilogramë jo më shumë se 2 herë në orë. Mos harroni këtë dhe kujdesuni për shëndetin tuaj.